Obesitas Merupakan penimbunan lemak yang berlebihan diseluruh jaringan tubuh secara merara, yang mengakibatkan gangue kesehatan dan menimbulkan berbagai penyakit seperti diabetes, tekanan darah tings, serangan jantung yang dapat menyebabkan kematian.
Tipe Obesitas :
- Tipe buah apel (Adroid), pada tipe ini ditandai dengan pertumbuhan lemak yang berlebih dibagian tubuh sebelah atas yaitu sekitar dada, pundak, leher, dan muka. Lemak yang menumpuk adalah lemak jenuh.
- Tipe buah pear (Genoid), tipe ini mempunyai timbunan lemak pada bagian bawah, yaitu sekitar perut, pinggul, paha, dan pantat. Jenis timbunan lemaknya adalah lemak tidak jenuh.
-
Diantara kedua tipe tersebut tipe android lebih berisiko terjadi kelainan metabolik seperti insulin resisten, dislipidemia, hipertensi, diabetes (metabolik sindrom).Hal tersebut disebabkan oleh karena lemak pada visceral (central body obesity) lebih aktif terjadi lipolisis dan sensitivitas terhadap insulin menurun (Huda, 2010).
Penyebab Obesitas
Obesitas disebabkan oleh banyak faktor, antara lain genetik, lingkungan, psikis, kesehatan, obat-obatan, perkembangan dan aktivitas fisik (Sherwood, 2012).
- Faktor genetik: Obesitas cenderung diturunkan, sehingga diduga memiliki penyebab genetik. Tetapi anggota keluarga tidak hanya berbagi gen, tetapi juga makanan dan kebiasaan gaya hidup, yang bisa mendorong terjadinya obesitas. Seringkali sulit untuk memisahkan faktor gaya hidup dengan faktor genetik. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa rata-rata faktor genetik memberikan pengaruh sebesar 33% terhadap berat badan seseorang.
- Faktor lingkungan: Gen merupakan faktor yang penting dalam berbagai kasus obesitas, tetapi lingkungan seseorang juga memegang peranan yang cukup berarti. Lingkungan ini termasuk perilaku/pola gaya hidup (misalnya apa yang dimakan dan berapa kali seseorang makan serta bagaimana aktivitasnya). Seseorang tentu saja tidak dapat mengubah pola genetiknya, tetapi dia dapat mengubah pola makan dan aktivitasnya.
- Faktor psikis: Apa yang ada di dalam pikiran seseorang bisa memengaruhi kebiasaan makannya. Banyak orang yang memberikan reaksi terhadap emosinya dengan makan.
- Aktivitas fisik: Kurangnya aktivitas fisik merupakan salah satu penyebab obesitas. Di masa industri sekarang ini, dengan meningkatnya mekanisasi dan kemudahan transportasi, orang cenderung kurang gerak atau menggunakan sedikit energi untuk aktivitas sehari-hari. Simpanan energi yang tidak digunakan tersebut lama kelamaan akan menumpuk dan menyebabkan obesitas. (Soegih, 2009)
Penanggulangan Obesitas
Pengukuran Tingkat Obesitas:
- Pinch test
- Pengukuran pinggang & panggul
- Mengukur ketebalan lemak
- Mengukur tubuh ideal
Terapi fisik:
- Diet
- Olahraga
- Terapi psikologis
- Self Monitoring
Nama: Farah Luqyana
NIM: 20153163
Tugas Implementasi Program Gizi sesi 01
farah201532163 